第520章：睡眠不足 (第1/2页)
喂养节奏调整后，苏雨的睡眠状况有所改善，但依然远远不够。两个孩子的作息虽然趋于同步，但新生儿每隔三到四小时就需要喂一次奶，这意味着她每天夜里至少要起来两次。每次喂奶加拍嗝加换尿布，折腾下来将近一个小时。她刚躺下没多久，下一次喂奶的时间又到了。连续几周下来，苏雨感到自己仿佛生活在一个永无止境的昏沉状态中。
累积的疲惫
产后第六周，苏雨的睡眠债已经累积到了一个危险的水平。她每天的实际睡眠时间加起来不到四个小时，而且是碎片化的，从来没有连续睡超过三个小时。她的黑眼圈浓重得像涂了一层灰色的眼影，眼神涣散，反应迟钝。有时候，她坐在沙发上抱着孩子，不知不觉就睡着了，直到孩子哭闹才猛然惊醒。
王姐看在眼里，忍不住提醒她：“苏女士，你这样下去不行。身体会垮的。要不晚上让孩子跟我睡，我喂配方奶，你好好睡一整夜？”
苏雨摇了摇头：“不行。我要母乳喂养。半夜不吸奶，奶量会下降的。”
王姐叹了口气：“那你至少白天多睡一会儿。孩子醒着的时候，我来带，你不要操心。”
苏雨答应了，但白天她也很难真正放松下来。她总是担心孩子是不是饿了、是不是冷了、是不是不舒服。即使躺在卧室的床上，耳朵也竖着听外面的动静。一旦听到孩子的哭声，她就再也睡不着了。
记忆力的衰退
睡眠不足带来的最明显的副作用，是记忆力的衰退。苏雨发现自己开始频繁地忘事。她明明记得自己把吸奶器放在了消毒锅里，但走过去一看，消毒锅是空的。她明明记得自己刚给妹妹喂过奶，但过了一会儿又想不起来到底喂了左边还是右边。她甚至有一次把手机放进了冰箱，然后找了半天都找不到。
方哲发现了她的异常，有些担忧地问：“雨雨，你最近是不是太累了？要不要去看看医生？”
苏雨摇了摇头：“没事。就是没睡好。等孩子大一点就好了。”
方哲没有再多说，但他在网上订购了一台智能音箱，设置好了提醒功能。每天什么时间该喂奶、什么时间该吃药、什么时间该开会，都由音箱来提醒她。苏雨虽然觉得有些丢脸，但也不得不承认，这个小小的设备确实帮了她很大的忙。
情绪的波动
睡眠不足不仅影响了苏雨的记忆力，也影响了她的情绪。她变得易怒、敏感、容易流泪。有时候，孩子哭闹不止，她会感到一阵莫名的烦躁，恨不得把孩子放在床上，自己躲进房间里大哭一场。有时候，方哲一句无心的话，她会觉得他在指责自己，然后委屈地哭起来。
有一
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